Jurnal aroa_rr, 17 Jul 21

Buenos días ☀️ Hoy toca salir fuera, ya que ayer no pude 😅 Veremos como gestionamos la comida en el restaurante (mentalidad saludable 😌) De momento, mi porridge 😋 Clásico entre los clásicos 🤣

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Lemak: 51,87g | Prot: 144,52g | Karb: 144,86g.   Makan Pagi: Nescafé Café, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Mix Frutos Rojos, Hacendado Chocolate 99%, MyProtein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Hacendado Crema de Cacahuete, Brüggen Copos de Avena, Plátano, Fresas. Makan Siang: Aceite de Oliva, La Sirena Espárragos Trigueros, Huevo, Gambas, Danone Cuajada, Dorada, Nescafé Café. Makan Malam: Hacendado Chocolate 99%, Hacendado Crema de Cacahuete, MyProtein Impact Whey Protein Cookies & Cream , Plátano, Fresas, Hacendado Mix Frutos Rojos, Brüggen Copos de Avena. Camilan/Lainnya: Prozis Zero Maple Syrup , Arándanos, Hacendado Avena Crunchy, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Leche Desnatada, Mercadona Pan Integral 100%, MyProtein Impact Whey Protein Vainilla, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo. lagi...

1334 kkal

Latihan: Neat - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...