Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2021
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 26,60g | Prot: 148,98g | Karb: 138,20g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Udang Kukus atau Rebus, Pakcoy, Nasi Putih. Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Putih Telur Matang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu Susu, Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreas_lim91
|