Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2021
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1853 kkal
|
Lemak: 58,78g | Prot: 76,68g | Karb: 259,83g.
Makan Pagi: Kawa, Ogórek Kiszony, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Światowid Ser Gouda, Chleb Biały. Makan Siang: Kawa, Danone Activia Jagoda Borówka, Sonko Pieczywo Chrupkie, Banan. Makan Malam: Śmietana, Pilos Twaróg Półtłusty, Algida Lody Bakaliowe, Pomidory. Camilan/Lainnya: Chleb Tostowy, Milka Ciastka Pieguski. lagi...
|
|
1570 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 27 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|