|
makan malam dengan nasi, ayam balado, ayam rica-rica, tempe orek, dan tahu jepang :)) #gragas #beastmodeon #bukanmenudiet
|
2487 kkal
|
Lemak: 84,33g | Prot: 190,11g | Karb: 239,46g.
Makan Pagi: Evolene Crevolene, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Sari Roti Sandwich Krim Keju, Kanzler Singles Original, Evolene Isolene Strawberry, L-Men Protein Bar, Pocari Sweat Ion Water Low Calorie. Makan Malam: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Ayam Rica-Rica, Tempe Orek, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nanas. lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
16 Jul 21 oleh anggota: Lusi Rahma Dini
|
@lusirahmadini : kurang tau soalnya saya timbang, gak hitung berapa sendok :))
16 Jul 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
berapa gram kak itu nasi nya
16 Jul 21 oleh anggota: ndutros
|
16 Jul 21 oleh anggota: fullsun_0828
|
segitu semua brp kalori kak
17 Jul 21 oleh anggota: angginmei
|
@ndutros : yang pasti diatas 100gr :))
17 Jul 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
17 Jul 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@angginmei : menurut saya perkiraan nya sekitar antara 900-an atau 1300-an kalori :))
17 Jul 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
Tdi mau kasih titik. Eh kepencet m
Sorry kak hehe
17 Jul 21 oleh anggota: fullsun_0828
|
17 Jul 21 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|