|
ada jg gak sih y sama kayak aku, semenjak aku diet yang kecil itu pingang sama paha aja tapi bahu aku sama besarnya kayak dulu sebelum diet masih bingung cara ngecilinnya soalnya kalo pake baju oversize atau baju ngepas gt kayak kelihatan besar gt
|
1249 kkal
|
Lemak: 44,88g | Prot: 82,24g | Karb: 135,44g.
Makan Pagi: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Putih Telur Matang. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Nasi Merah, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Rambutan, My Roti Roti Isi Srikaya. lagi...
|
|
1666 kkal
|
Latihan:
HIIT - 35 menit, Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|