Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2021
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2638 kkal
|
Lemak: 123,46g | Prot: 129,04g | Karb: 242,78g.
Makan Pagi: Yogurt Intero alla Frutta Mista, Salame, Pane Bianco, Grom Gelato al Cioccolato, Perugina Crema al Cioccolato Fondente. Makan Malam: Barilla Pasta, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). lagi...
|
|
2910 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|