Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2014
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 39,87g | Prot: 83,46g | Karb: 147,99g.
Makan Pagi: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Royal Gelatina Zero, Sadia Presunto Cozido Magro, La Corse Queijo tipo Quark Light, Becel Margarina Original. Makan Siang: Panquecas de Sardinha. Makan Malam: Congelados da Sônia Panquecas Clássicas De Carne, Gallo Salame Italian Dry Salame, Panquecas de Sardinha. Camilan/Lainnya: Maçã, Dori Bala Yogurte, Queensberry Geléia de Morango, Banana, Royal Fermento em Pó Químico, Nescau Achocolatado, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Bombom Prestígio, Royal Gelatina Zero, Herbalife Proteína Isolada de Soja. lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rieelli
|