Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2021
|
103,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 34,00g | Prot: 55,59g | Karb: 159,20g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite Desnatado, Adria Torrada Light. Makan Siang: Suco de Abacaxi, In Natura Tomate, Alface Lisa (Alface Manteiga), Filé de Frango Grelhado, Macarrão Alho e Óleo. Makan Malam: Almôndegas com Molho (Mistura), Suco de Abacaxi, Macarrão com Molho de Salsicha Rodelas. Camilan/Lainnya: Banana Prata. lagi...
|
|
3321 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Stepper - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SecaCami
|