Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2021
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1064 kkal
|
Lemak: 73,68g | Prot: 46,24g | Karb: 50,96g.
Makan Malam: Woolworths Carb Clever Almond, Hazelnut & Coffee Granola, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt. Camilan/Lainnya: Mozzarella Cheese, Chicken Thigh, Bacon, Butter , Clover Cream, Macaroni (Cooked) . lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kim270
|