Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2014
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1819 kkal
|
Lemak: 59,53g | Prot: 80,43g | Karb: 260,32g.
Makan Pagi: 1% Fat Milk, Nectarines, Honeycrisp Apples, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder, Spinach, Trader Joe's Gummy Multivitamin, Bananas, Water, Flaxseed Seeds, Spectrum Chia Seeds, Nature's Harvest Dry Roasted Pepitas, Coffee. Makan Siang: Yves Veggies Meatless Deli Ham, American Cheese, Ranch Salad Dressing, Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Flour Tortilla. Makan Malam: Teriyaki Sauce, Harris Teeter Sesame Noodle Salad, Vegetable Spring Roll, Quorn Naked Chik'n Cutlets. Camilan/Lainnya: Calbee Snapea Crisps, Strawberries, Aquafina Water (16.9 oz), Yogurt Dressing, Orchard Bar Strawberry Raspberry & Walnut, Cold Stone Creamery Strawberry Mango Banana Sorbet (Like It), Fresh & Easy Tri Pepper Blend, Cucumber (with Peel). lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
Bermain Musik - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam dan 10 menit, Duduk - 2 jam dan 50 menit, Istirahat - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JaimieLBoles
|