Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2021
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1786 kkal
|
Lemak: 80,15g | Prot: 55,85g | Karb: 207,46g.
Makan Pagi: Kawa, Nautica Filety Śledziowe Wiejskie, Lidl Bułka 6 Ziaren. Makan Siang: Auchan Cebularz , Kawa. Makan Malam: Mizeria, Kuchnia Staropolska Pulpety w Sosie Pomidorowym, Świeży Makaron (Ugotowany), Truskawki. Camilan/Lainnya: Alesto Orzechy Nerkowca, Czereśnie, Ballino Sandwich Fresh Cream. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 43 menit, Memasak - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|