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Voltei ao foco 28/06/21 vou me pesar novamente dia 28/07 no meu niver rs vai ser meu presente, minha conquista devido a perseverança,mas a diferença ja esta bem visivel nas medidas. obs: estou tomando creatina tem me ajudado muito no exercicios em casa.
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1417 kkal
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Lemak: 63,86g | Prot: 80,70g | Karb: 137,45g.
Makan Pagi: Café, Delícias do Trigo Pão 100% Integral 12 Grãos, Nestlé Requeijão Light, Ovo Mexido. Makan Siang: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Banana Nanica. Makan Malam: Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Mr. Brownie Brownie. lagi...
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2477 kkal
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Latihan:
Power Jump - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
parabéns querida, vai dar tudo certo, masss, se não for o esperado, não desista nem desanime 🤗😘
14 Jul 21 oleh anggota: AmandaRapSoa
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Obrigada Amanda,,Com certeza independente do resultado vou manter a persistência no meu objetivo 💪😘😘
14 Jul 21 oleh anggota: Diane krolman
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Sejarah Berat Badan Diane krolman
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