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Hoje rolou um cafezinho com leite pra dar uma variada
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1263 kkal
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Lemak: 39,74g | Prot: 107,60g | Karb: 133,25g.
Makan Pagi: Betânia Leite Desnatado, Ovo, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Pepino (com Casca), Brócolis, Cebolas, Ervilhas Cozidas, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Buritis Queijo Frescal de Soro de Leite, Brócolis, 88 Atum Ralado Ao Natural, Batata Inglesa Cozida, Ovo. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva sem Semente, Growth Supplements Whey Concentrado, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lagi...
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1828 kkal
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Latihan:
Escada - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Pamelavmiranda
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