Jurnal elina-12.00.09, 14 Jul 21

После года попыток заниматься хоть чем-то, включая домашнюю унылую физру, пару месяцев бега и пару месяцев карате, я созрела на зал (спасибо девушкам с ФС). С тренером договорилась, страхи оставила...вроде бы. Ничего загадывать не буду, буду просто учиться пока. Надеюсь, у меня все получится🤞 сегодня первая тренировка)

---

1645 kkal

Lemak: 62,39g | Prot: 125,51g | Karb: 151,86g.   Makan Pagi: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Магнит Банан, Мёд, Данон Творог Мягкий 5%, Село Зеленое Творог 9%. Makan Siang: Лента Рататуй из Резаных Овощей. Makan Malam: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Крыжовник. lagi...