|
Разница +-30 кг. Ещё 17 и хватит😆
|
1891 kkal
|
Lemak: 91,17g | Prot: 116,18g | Karb: 139,31g.
Makan Pagi: Фундук Фундук, Вологодское Яйцо, Село Зеленое Кефир 1%. Makan Siang: Красный Октябрь Какао, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ароматы Жизни Масло Льняное, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Творог 5%. Makan Malam: Суши Маркет Филадельфия . Camilan/Lainnya: Летний День Молоко 3,2%, Сыр, Село Зеленое Кефир 1%, Перекресток Персик, Магнит Банан. lagi...
|
|
2639 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 44
 Komentar
14 Jul 21 oleh anggota: 3volk
|
Вау! Вот это молодчинка!!! 👍👍👍 Я двадцаточку то никак не добью😆
14 Jul 21 oleh anggota: Alina-aprel
|
14 Jul 21 oleh anggota: OlgaSmirnova36
|
Умничка , золотце!!! 💪💐💐💐
14 Jul 21 oleh anggota: миска_молока
|
какая умничка! 👌🙋♀️молодчинка!👏👏
14 Jul 21 oleh anggota: Saminnka
|
14 Jul 21 oleh anggota: valek10rus
|
14 Jul 21 oleh anggota: Irina917
|
14 Jul 21 oleh anggota: Redboston
|
14 Jul 21 oleh anggota: Yozzhik
|
Ого, вот это результат! А я тут каких то 10 кг сбросить уже 3й год не могу(
14 Jul 21 oleh anggota: Pl@tina
|
Pl@tina, у меня за это время было: -20+10-20😁
14 Jul 21 oleh anggota: Yozzhik
|
вы - мой герой!!! Просто вау!
14 Jul 21 oleh anggota: Oksana-911
|
14 Jul 21 oleh anggota: Slimline2017
|
Вы- молодец 👏 Отличный результат 👍
А я все не могу решиться на зал(
14 Jul 21 oleh anggota: tlh71
|
14 Jul 21 oleh anggota: OBaaa
|
14 Jul 21 oleh anggota: AprilJulia
|
14 Jul 21 oleh anggota: Никитуки
|
14 Jul 21 oleh anggota: mariia995 50
|
отлично! Сила есть, воля есть) Только вперёд!
14 Jul 21 oleh anggota: ienna83
|
tlh71, ноги в руки и вперёд. Я пришла в спортзал с весом 97 кг. Он очень помог мне сохранить мышцы и почувствовать силу. Качество тела в 77 кг со спортом и без очень разное. А как я уже любуюсь своим задом! Обязательно спортзал и обязательно силовые.😉
14 Jul 21 oleh anggota: Yozzhik
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|