|
Вес встал. И шелохнется( за 4 месяца похудела на 12 кг. Надо ещё 12, но тут плато. Уже недели три как вес чуть пошел вверх и встал как вкопанный. Стараюсь продолжать и не опускать руки. Но последнее время очень сложно. Был график по сбросу веса. А теперь я уже на 2,5 кг из него выбилась. А очень надо к концу октября быть достаточно лёгкой и в хорошей форме чтобы отправится в поход в горы на дней 7-10. Хочется кроме рюкзака не тащить на себе ещё и лишние кг жирка...
|
 Komentar
Голодать не пробовали сутки? Встряска хорошая горомонам
14 Jul 21 oleh anggota: Angelinadima
|
Я тоже за 3.5 месяца похудела на 12 кг, потом долго стоял, потом за день набрала 1.8 кг, конечно очень расстроилась начала переедать, но взяла себе в руки и приладила в ритм ПП и отвесы ещё радуют меня
14 Jul 21 oleh anggota: _Армине_
|
Пересчитайте калории,верите вы теперь меньше,значит и организму нужно другое количество калорий для поддержки, снижения веса и т.д.
14 Jul 21 oleh anggota: KsenyaX
|
Что-то у вас журнал питания пустой, вы не считали калории?
14 Jul 21 oleh anggota: kykypу3ka
|
Три месяца худеем, потом на поддержку. Поднимайте калории. Организм должен восстановится. Потом опять худеем.
15 Jul 21 oleh anggota: Ninel.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lidik1
|