|
Kesäreissuja ja hellettä...näillä mennään..
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3861 kkal
|
Lemak: 177,66g | Prot: 196,66g | Karb: 359,04g.
Makan Pagi: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Arla Gouda 17%, HK Lihaisa Krakovan Makkara, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Makan Siang: Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Lihaisa Krakovan Makkara. Makan Malam: Auran Chilimajoneesi, Kurpitsapiirakka, Kanafilee. Camilan/Lainnya: Mansikat, Danone Vitalinea Juotava Vadelmajogurtti, Pirkka Wrap Kinkku-Cheddar, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Jäätelö. lagi...
|
|
2629 kkal
|
Latihan:
Kävely - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lihapulkka
|