Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2014
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1552 kkal
|
Lemak: 49,39g | Prot: 110,48g | Karb: 162,56g.
Makan Pagi: Côte d'Or Bonbonbloc Praliné Noisette, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Tomatoes, Liga Belvita Breakfast, Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium, Water, Coffee. Makan Siang: Croutons, AH Ceasar Salade, Wortelen, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla, Zalm uit Blik. Makan Malam: Albert Heijn Biologisch Magere Kwark Rode Vruchten, Wortelen, Kip Drumstick met Vel, TUC Paprika, Verkade Melkchocolade. Camilan/Lainnya: Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Perfect Fit Protein. lagi...
|
|
2934 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|