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Treino de hj pago...Perdendo peso, os gomos vão aparecer , tenho fé kkkkk
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1630 kkal
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Lemak: 61,48g | Prot: 110,96g | Karb: 157,80g.
Makan Pagi: Casa da Empada Empada de Carne Seca, Scala Queijo Prato, Tirolez Queijo do Reino, Pão Francês, Café, Alto Alegre Açúcar Cristal, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Melão, Melancia, Danone Iogurte de Morango (Pote). Makan Siang: Carrefour Pêssego em Calda, Tomates, Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hortifruti Mamão Formosa. Makan Malam: Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Coalho, Linguiça de Frango, Batata Doce. Camilan/Lainnya: Café, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Max Titanium Palatinose, Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Creatina. lagi...
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2310 kkal
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Latihan:
musculação - 42 menit, Google Fit - 23 jam dan 18 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan nando081
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