Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2014
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2067 kkal
|
Lemak: 64,69g | Prot: 101,68g | Karb: 233,29g.
Makan Pagi: milk protein concentrate, whey protein, Gala Apples, Blue Diamond Almond Breeze Original, Shredded Wheat Cereal (Presweetened), Bananas. Makan Siang: Butter, bread, Strawberries, Cantaloupe, banana, Grapes, oil, Red Salsa, eggs, Pork. Makan Malam: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Sunny Select Corn on The Cob, Extra Virgin Olive Oil, Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Coffee, Water, Publix Diet Lemon Lime Soda, Red Table Wine. lagi...
|
|
2675 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|