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o almoco de hoje foi bem simples, mas delicioso!
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1019 kkal
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Lemak: 33,26g | Prot: 63,43g | Karb: 121,68g.
Makan Pagi: Bimbo Rap10 Fit, Sadia Queijo Prato Lanche. Makan Siang: Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Uniagro Amêndoa Laminada, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Paulista Iogurte Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Melão Cantalupo. lagi...
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2467 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 47 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 42 menit, Istirahat - 16 jam dan 1 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan fofafit_
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