Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2021
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
840 kkal
|
Lemak: 46,35g | Prot: 39,73g | Karb: 70,03g.
Makan Pagi: Pilar Cream Cracker Premium, Catupiry Requeijão Cremoso, Tina Queijo do Reino, Prezunic Bolo de Milho Verde, Mamão, Café. Makan Siang: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal. Camilan/Lainnya: Amêndoas. lagi...
|
|
2416 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|