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Lema da vida agora: comer só quando tem fome… quando uma coisa tão simples foi esquecida? Eu acabar anotando as calorias, mas sei que não chego nem perto do estipulado para o dia! Pq simplesmente é assim que meu corpo tem funcionado! Por que demorei tanto para ouvi-lo?
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74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1541 kkal
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Lemak: 52,41g | Prot: 76,85g | Karb: 195,86g.
Makan Pagi: Banana Prata, Batavo Iogurte Grego Morango, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Monama Granola Frutas Vermelhas. Makan Siang: Catupiry Requeijão Cremoso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Cenouras, Aurora Suco de Uva Integral. Makan Malam: La Basque Sorvete Crocante. Camilan/Lainnya: Mandioca Cozida, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Salada Vinagrete, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Tropeiro. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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