Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2021
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2026 kkal
|
Lemak: 57,64g | Prot: 162,62g | Karb: 212,92g.
Sebelum Sarapan: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Молоко 0,5%. Makan Pagi: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Setelah Sarapan: Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Makan Siang: Слива, Творог Мягкий Нежный 0%, Яблоко. Setelah Makan Siang: Ашан Плов с Говядиной, Плов с Курицей, Лента Картофель Айдахо. Makan Malam: Тёма Биойогурт Банан-Земляника, Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие, Вологодский Пломбир Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. lagi...
|
Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|