Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2021
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58 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1296 kkal
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Lemak: 59,40g | Prot: 82,02g | Karb: 116,65g.
Makan Pagi: Café, Aguacates, Aguacate, Hacendado Pan de Molde con Avena, Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Tomates, Hacendado Leche de Soja. Makan Siang: Aceite de Oliva Extra Virgen, Melón , Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Pan de Molde con Avena, Tomates, Dorada, Hacendado Mix Pepinillos y Cebollitas, Mercadona Lechuga Iceberg, Rabanito, Cebolla Morada. Makan Malam: Hacendado Pan de Molde con Avena, Nectarinas, Calvo Mejillones Escabeche Escurridos. lagi...
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2120 kkal
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Latihan:
Pasos - 1 jam, HIIT + ESTIRAMIENTOS - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 6 jam dan 41 menit. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan efdzblan
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