|
вчера устроила себе чит мил, но вечером не сдержалась и все калории отработала тренировкой 🗿
|
778 kkal
|
Lemak: 45,34g | Prot: 24,59g | Karb: 73,40g.
Makan Pagi: Сладкая Булочка, Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры. Makan Siang: Хлеб Черный, Праздник Сластены Кукурузные Палочки, Салат Овощной, Обычный Майонез. Makan Malam: Вареное Яйцо, Дикси Крекер Рыбки, Летний День Молоко 3,2%. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Праздник Сластены Кукурузные Палочки. lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|