Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2021
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1949 kkal
|
Lemak: 76,15g | Prot: 91,27g | Karb: 229,50g.
Makan Pagi: Baby Spinach, Great Value Orange Juice, Bananas, Berkley & Jensen Whole Strawberries (Frozen), Coffee with Cream and Sugar, Yoplait Source Yogurt. Makan Siang: Alfalfa Seeds (Sprouted), Mayonnaise, Swiss Cheese, Dempster's Everything Bagel, Subway Tomatoes, Cucumber (with Peel), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Makan Malam: Cauliflower , Carrots , White Rice, Egg, Butter , Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Sensations Chunky Chocolate Chip Cookies, Ruffles All Dressed. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AprilWoff
|