Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2021
|
110,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2322 kkal
|
Lemak: 73,14g | Prot: 74,36g | Karb: 353,97g.
Makan Pagi: Café, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Makan Siang: Alface, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Omelete, Salada de Maionese. Makan Malam: Mamão, Vitamina de Morango. Camilan/Lainnya: Bauducco Levíssimo Integral, Triunfo Bolacha Maizena. lagi...
|
|
3388 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Membaca - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuizSH
|