|
Bow ...wieder geschafft ;-)))))))
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 37,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 33,67g | Prot: 125,73g | Karb: 109,45g.
Makan Pagi: Fitnessguru Onewhey Isolate, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: REWE Crème Leicht, Gurke (Geschält), Gut Ponholz Hauchfein Putenbrust Gegrillt, Brot 1, Sandwichsauce light (1portion 10g ). Makan Malam: Gemischter Salat, Rapsöl, Essig, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Valess Bratwurst. Camilan/Lainnya: Gummibärchen, Himbeeremarmelade (1portion = 10g), Be Light Körniger Frischkäse, Milfina Milch 1,5% Fett, Fitnessguru Onewhey Isolate. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
jawoll, so lieben wir das :O))))
04 Jun 14 oleh anggota: kleiner-sid
|
Und so soll es auch weiter gehen :-D
04 Jun 14 oleh anggota: Sally-sally
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sally-sally
|