|
makan malam, kira kira brp kalori nih
|
916 kkal
|
Lemak: 38,59g | Prot: 39,42g | Karb: 110,48g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum. Makan Siang: Gula Pasir, Gula Bubuk, Quaker Instant Oatmeal Grain, Colatta Dark Compound Chocolate, Telur. Makan Malam: East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Nasi Merah, Nasi Putih, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Goreng, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Kacang Asin Sangrai Kering. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|