День 1. Планы: 1. Ежедневная активность 11500 шагов 2. Белок 110 гр. 3. ЗОФ 500 гр. 4. Тренировки 3 раза в неделю
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1967 kkal
|
Lemak: 86,69g | Prot: 83,73g | Karb: 212,70g.
Makan Pagi: Огурец, Heinz Соус Шоколадный , Творог 9%, Жареный Картофель. Makan Siang: Ясная Поляна Тульский Пряник с Имбирем и Начинкой со Вкусом Марципана, Ирга. Makan Malam: Плов со Свининой, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Морковь, Огурец, Нектарины, Жареный Картофель, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Светлана Аникина
|