Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2014
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2017 kkal
|
Lemak: 51,63g | Prot: 107,11g | Karb: 198,25g.
Makan Pagi: Quatá Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Plus Vita Pão Light 12 Grãos, Café, Linea Adoçante Líquido. Makan Siang: Batata Gratinada, Salmão no Forno ou Grelhado, Merluza, Vagem Cozida, Brócolis, Cenouras, Tomates, Alface. Makan Malam: Nachos com Carne de Vaca, Feijões, Queijo e Creme Azedo, Chili com Carne, Milho Verde Cozido, Cerveja Normal. Camilan/Lainnya: Peras, Linea Adoçante Líquido, Café. lagi...
|
|
2587 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Larify
|