Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2021
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2171 kkal
|
Lemak: 87,40g | Prot: 169,19g | Karb: 188,81g.
Makan Pagi: Tim Hortons Breakfast Sandwich - Sausage, Egg, Cheese. Makan Siang: Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Makan Malam: Healthy Life 100% Whole Wheat English Muffins, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. Camilan/Lainnya: Blue Bunny Cookies 'N Cream Bar, Ruffles Original Potato Chips. lagi...
|
|
2551 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|