Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2021
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1858 kkal
|
Lemak: 90,43g | Prot: 213,90g | Karb: 48,63g.
Makan Pagi: Soft Boiled Egg, Coffee with Milk, Fresh Lemon Juice, Honey, Berries, Spinach, Mutant MCT OIL. Makan Siang: Coffee with Milk, Avocados, Venison Mince. Setelah Makan Siang: Green Tea, Sealord Tuna in Oil, Avocado. Makan Malam: Venison Mince. lagi...
|
|
1005 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Gym - 1 jam dan 30 menit, Samsung Health - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ralphy mcleay
|