|
alte Waage: 57.05 // - 1.1kg
neue Waage: 57.3kg // - 1.15kg
MW: 57.175 - - > 57.2kg // - 1.1kg
omg nach 2 Tagen! ich konnte mich gestern nicht wiegen, da im Haushalt keine Waage vorhanden war, aber da freu ich mich ja so noch mehr. ich hatte felsenfest mit einer deutlichen Zunahme gerechnet! ahh, ich tanze vor Glück! 😜💪
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 25,72g | Prot: 43,97g | Karb: 212,92g.
Makan Pagi: Wassermelone, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Mövenpick Dunkle Creme Nuss & Kakao, Nutella Nutella, Süßkirschen, Myprotein Powdered Peanut Butter, Grandessa Erdbeermarmelade, Mühlhäuser Holundermarmelade, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, K-Classic Zarte Haferflocken, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Hainich Apfelmus, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Kaffee. Makan Malam: Kartoffeln, Freshona Sonnenmais Extra Knackig, Beste Ernte Baked Beans. Camilan/Lainnya: Multinorm Magnesium, Reis (Gekocht), Greenland Brotzeitgurken, Weißbrot, Tomaten, Rosinenbrötchen, Gemüsebrühe. lagi...
|
|
1380 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 53 menit, Tidur - 10 jam dan 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|