|
|
1945 kkal
|
Lemak: 79,05g | Prot: 51,98g | Karb: 260,44g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 芭樂, 青椒, 桂冠 日式醇香焙煎胡麻醬, 統一 瑞穗全脂鮮乳, 雀巢 (Nestlé) 雀巢金牌微研磨咖啡, 粿仔條（菜市場） 粿條. Makan Siang: 秀珍菇, 全聯 黑木耳, 檸檬汁, 油醋醬, 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜. Makan Malam: 萬家香 香菇素蠔油, 7-11 蒸地瓜, 皮蛋, 中華 超嫩豆腐, 芭樂. Camilan/Lainnya: 旺旺 紅麴物語分享包（米果） 紅麴物語（米果）. lagi...
|
|
1526 kkal
|
Latihan:
洗碗收拾餐具 - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, 洗澡（淋浴） - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a0920792345
|