|
Sporu bıraktığımdan beri tekrar başlamak için motive olamıyorum ne yapmalıyım🙄
|
1082 kkal
|
Lemak: 36,64g | Prot: 32,84g | Karb: 163,03g.
Makan Pagi: Çavdar Ekmeği, Zeytinyağı, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Közlenmiş Patlıcan, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Salçalı Makarna, Bal, Tereyağı, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Kuru Kayısı. lagi...
|
|
 Komentar
Yanına seninle spor yapacak bir arkadaşını ikna et ben öyle yaptım
11 Jul 21 oleh anggota: hakkıcan@
|
Arkadaşlarımdan birinin aklını çelmeliyim o zaman
11 Jul 21 oleh anggota: RabişDemay
|
sadece ısınma yapıcam de 5 10 dakikalık bir warm up aç öylesine hareket et. ısınınca modun değişir 🏄♀️
11 Jul 21 oleh anggota: po.ceepriv
|
Bir deneyeyim değişir belki
11 Jul 21 oleh anggota: RabişDemay
|
Salon antremanları ve egzersizleri yapın
11 Jul 21 oleh anggota: Engin Ersin Fırat
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RabişDemay
|