Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2021
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66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 63,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1185 kkal
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Lemak: 34,81g | Prot: 81,27g | Karb: 131,06g.
Makan Pagi: Mix Semillas, Hacendado Leche Semidesnatada, Café, Entrepinares Queso Semicurado Cortado en Cuñitas, Tomate Kumato, Aceite de Oliva, Mercadona Pan de Nueces, Hacendado Jamón Jugoso Cocido en Su Jugo. Makan Siang: Vinagre, Piña, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Cebollas, Verdifresh Lechuga Iceberg, Salmón al Horno o a la Parrilla. Makan Malam: Paraguaya, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Salvado Integral de Trigo. Camilan/Lainnya: Manzana Roja, Llaollao Yogur Helado, Té Verde. lagi...
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2051 kkal
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Latihan:
playa - 2 jam, abdomen - 30 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 7 jam, bicicleta - 1 jam dan 30 menit, caminar - 2 jam. lagi...
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Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Nadia. K
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