Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2021
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 64,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1137 kkal
|
Lemak: 39,54g | Prot: 100,83g | Karb: 94,96g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сало, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Яйцо Индюшиное. Makan Siang: Лента Говяжье Легкое, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Малина, Минтай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Лента Говяжье Легкое, Творог 5%, Малина. Camilan/Lainnya: Масло Подсолнечное, Просто Хлеб Пшеничный, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
2458 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 25 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Pijat - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 9 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|