Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2014
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2210 kkal
|
Lemak: 72,81g | Prot: 117,12g | Karb: 275,09g.
Makan Pagi: Coffee, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder, No Name Mixed Berries, Bananas, Flaxseed Seeds, Spinach. Makan Siang: Ravioli with Tomato Sauce, Quorn Naked Chik'n Cutlets. Makan Malam: Annie's Homegrown Bunny Pasta with Yummy Cheese, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Kraft Original BBQ Sauce, Quorn Naked Chik'n Cutlets. Camilan/Lainnya: M&M's Peanut M&M's (Package), 3 Musketeers 3 Musketeers Bar, Naturally Select Chocolate & Nut Trail Mix, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam dan 6 menit, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JaimieLBoles
|