Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2021
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2471 kkal
|
Lemak: 164,42g | Prot: 137,54g | Karb: 124,83g.
Makan Pagi: Deutsche Kuche Bavarian Soft Pretzel, Flaxseed Seeds, Nature's Path Steel Cut Oats (Gluten Free), Sweet Leaf Liquid Stevia, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Walnuts, Konsyl Psyllium Fiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber, Vital Proteins Collagen Peptides. Makan Siang: California Pizza Kitchen CPK Cobb Salad with Blue Cheese Dressing (Full), Chicken Breast. Makan Malam: Humm Humm Kombucha Zero Blood Orange, Basil , Boar's Head Muenster Cheese, Carbonaut Seeded Bread. Camilan/Lainnya: Woodstock Farms Natural Raw Almond Butter, Quaker Rice Cakes - Everything . lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 2 jam, Latihan Perut - 3 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|