Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2021
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1828 kkal
|
Lemak: 150,70g | Prot: 82,29g | Karb: 30,73g.
Makan Pagi: Waldkorn Brood, Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Biologisch Komkommer , AH Avocado Eetrijp, Zwagerman Ontbijtspek Gerookt, AH Blauwe Bessen, Lijnzaadolie, Koffie (Gemalen). Makan Siang: Koffie, Mattisson MCT Olie, Koffie (Gemalen). Makan Malam: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Lijnzaadolie, Kip Drumstick met Vel, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|