Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2014
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2241 kkal
|
Lemak: 63,99g | Prot: 138,03g | Karb: 280,18g.
Makan Pagi: Carrefour Discount Salmon Ahumado Noruego, Pimiento Rojo, Wasa Delikatess, Cortado Leche de Soja. Makan Siang: Hipercor Garbanzos Cocidos, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Jamón Serrano, Mercadona Piña Natural Pelada. Makan Malam: Tortilla de Huevo, Pan Blanco, Puré de Verduras, Helado. Camilan/Lainnya: Batido Proteinas, Principe Galleta Chocolate, Vitalinea Yogurt, Vitalinea Yogurt, Vitalinea Yogurt, Fresas. lagi...
|
|
3111 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Lari - 13 km/jam - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 40 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josep cros
|