|
|
899 kkal
|
Lemak: 28,66g | Prot: 60,98g | Karb: 103,10g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Whey Protein, Café, Bananas, Ovo Cozido, Uvas. Makan Siang: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aipim (Cozido). lagi...
|
|
3070 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lazarorobert
|