|
Надоели все обеды. Попробовала приготовить "пиццу" на курином "тесте". К пицце это, конечно, никакого отношения не имеет😁, но вкусно получилось. КБЖУ 485/71/18/7 вместе с добавленными после фото 30г. сметаны.
|
1962 kkal
|
Lemak: 97,42g | Prot: 138,59g | Karb: 139,01g.
Makan Pagi: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Миндаль Миндаль, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Makan Siang: Помидоры, Сметана 15%, Шампиньоны, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе. Makan Malam: Данон Творог Мягкий 5%, Магнит Персик, Магнит Банан. Camilan/Lainnya: Шоколадный Чизкейк. lagi...
|
|
 Komentar
спасибо за идею. приготовлю на следующие сутки, а то уже замучалась придумывать
09 Jul 21 oleh anggota: uskokatya85
|
uskokatya85, на здоровье) делается быстро и так же быстро съедается)) но сытно очень
09 Jul 21 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Как Вы несколько фотографий добавляете 🙄
09 Jul 21 oleh anggota: Худейка оп
|
а рецептиком не поделитесь?))
09 Jul 21 oleh anggota: kinder*
|
kinder, 220 грамм филе, зелень (у меня был зелёный лук и кинза) + 1 яйцо + соль, перец измельчить в блендере, выложить на силиконовый коврик и отправить в духовку при 180 С на 15 минут. В это время слегка поджарить 100 грамм шампиньонов на а/п сковороде, буквально минуту, наверное; нарезать помидорку 50-60 грамм, натереть 40 грамм сыра, нарезать зелень. Достать "корж" из духовки, выложить на него помидор, грибы и зелень, посыпать сыром и вернуть в духовку ещё минут на 10. Затем, при подаче я добавила ложечку сметаны.
09 Jul 21 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Худейка оп, с компа или с телефона, если с браузера зайти в полную версию сайта.
09 Jul 21 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Спасибо большое, обязательно попробую. А то последнее время курогрудь камнем в желудке лежит(( думаю в такой вариации будет лучше
09 Jul 21 oleh anggota: kinder*
|
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89040265542 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘 🖐️🍇🖐️
09 Jul 21 oleh anggota: chdgsrs
|
10 Jul 21 oleh anggota: lar_isa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elina-12.00.09
|