Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2021
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1726 kkal
|
Lemak: 94,24g | Prot: 64,37g | Karb: 131,73g.
Makan Pagi: Vital Proteins Collagen Peptides, Kirkland Signature Optifiber, Chamomile Tea (Brewed), Earthbound Farm Organic Blueberries, Konsyl Psyllium Fiber, Walnuts, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sweet Leaf Liquid Stevia, Nature's Path Steel Cut Oats (Gluten Free), Flaxseed Seeds. Makan Malam: Innofoods Keto Crackers (Gluten Free) Keto Crackers (Gluten Free), Wawa Sugar Free Ice Cream, Ratatouille, Great Value Green Olives, Dirty Martini, Mixed Salad Greens, Italian Bread , Sweet Potato Fries, Prime Rib. Camilan/Lainnya: Sola Deliciously Seeded Bread, Boar's Head Muenster Cheese, Earth Island Veganaise. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 3 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 17 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|