Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2021
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 98,58g | Prot: 48,18g | Karb: 154,72g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Knorr Mayonnaise, Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste, Kirschtomaten, Aldi Paprika, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurkensalat. Makan Malam: Kerrygold Extra Ungesalzen, Vollkornbrot, Beste Ernte Erbsen und Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Nestle Choclait Chips, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Thermomix Russischer Zupfkuchen, Ferrero Küsschen , Kinder Schoko-Bons. lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|