Jurnal GaMaL Eldeen, 09 Jul 21

متصل؟! هدفه إيه تخس ولا علاجي  

انا عملت ٧٣ قبل كدا وكنت عايزة اكمل بس تعبت والبيت اكلوني غصب عني 😂😂بس الموضوع ممتع بصراحه عايزة اعمل تاني لان بيخسس بطريقه فظيعه د غير الفوائد الصحيه بس مش لينا ك بنات للاسف مضر 😢 

وبتشرب ايه وقت الصيام؟ 

تبارك الله 💪 بالتوفيق  

لادا جلد ذات دا 😂😂 

ايه الفوايد؟ و ايه الاضرار؟ 

مش غلط؟  

بالنسبة لموضوع غلط؟ او صح هو بيعتمد ع قدرة الشخص ودي بتختلف من واحد لاخر الانسان الطبيعي يقدر يتحمل الجوع اكتر من كدا ثم انا وصلت لكدا بفضل الله عليا اولا ثم بالترج مش كنت باكل كل يوم 3 او 4 وجبات وتاني يوم عملت كدا لازم يكون الشخص بقاله فترة كبيرة بيصوم صيام متقطع وتدريجي بيوصل لها عادي  

فوايد واضرار انا لست اهل للحدث عن ذلك لكن من خلال بحثي ومتابعتي لأهل العلم ان الفوايد بتكون ف رفع معدل حرق الدهون المخزونة لاقصي حد لان الجسم وقتها بيكون ف المرحلة الكيتونية وبيعيش ع الحرق من مخزون الدهون إرتفاع هرمون النموم لاكثر من 2000 ضعف إفرازه ف الاوقات الاخري دا بيكون ف الصيام المتقطع عامة ولو طويل بيكون اعلي الجسم بيعيد هيكلة نفسه ويجدد الخلايا ويحلل الخلايا (الضعيفة الغير قادرة على عملها بكفائة والي قد تتحول الي خلايا سرطانية عافانا الله واياكم ) اضرار دا راجع للشخص وكمية المياة الي بيشربها علشان تعوض جسمة من الاملاح  

قولت اجلد ذاتي بذاتي احسن ما حد يجلدها غيري 😁😂😂😂 

تسلمي يارب موفقين كلنا جميعا ان شاء الله  

يارب احنا وايكي  

بشرب مياة بكمية كبيرة جدا يعني اقل حاجة 4 لتر وممكن توصل ل 7 او 8 نسكافيه بلاك مشروبي الفضل بدون سكر طبعا او شاي اخضر بالنعناع بدون سكر برده او شاي احمر بدون سكر او قهوة سادة  

هي تجربة حلوة وبتثبت قد ايه الواحد مننا عنده عزيمة وخصوصا لو حد بيحب الاكل 😂😂 بس تجربة زي دي محتاجة تدرج علشان نوصل ليها بدون تعب ومضاعفات والله معرفش مدي تأثير الصيام المتقطع الطويل ع البنات بس لو ضار ليكن ممكن تصومي 24 ساعة كل فترة بتجيب نتايج هايلة جدا بدره  

ايوة متصل الحمد لله الهدفين دفع معدل الحرق وكفائته وكمان بنظف جسمي كما ذكرت سابق وبنشط افراز الهرمونات المهمة زي هرمون النمو وهرمون الجلوتامين  

ربنا يوفقنا جميعا ودعواتكم  

م انا متعوده ع الصيام من زمان ف علشان كدا ممكن اصوم اسبوع عادي بس المشكله ان بتعب مش فكره ان بكون عايزة اكل ممكن يغمى عليا 😂 

تمام الصيام عن الاكل بس وبشرب مياه عادي صح.؟ 

aya بصي هو الصيام المتقطع عامة بيمشي ع قدرة كل شخص مجرد ما احس اني تعبت اكسر الصيام وربنا يعينا جميعا  

mariam ايوة عن اي حاجة ممكن تدخل لجسمنا سعرات حرارية علشان الهدف من الصيام هو تحويل الجسم من حرق الاكل الي انا باكله الي حرق الدهون المتراكمة ف الجسم ف إشربي ماية ع قدر المستطاع 3لتر او 4 او 5 او اكتر ع حسب مقدرتك هتساعدك ف تنظيف جسمك وتخلي حيويتك زي ما هي وكمان لو ف احساس بجوع مجرد ما تشرب المياه هيروح ممكن اي مشروبات من غير سكر قهوه شاي نسكافيه بلاك شاي اخضر وغيره يارب اكون افادتك