|
Terminamos la semana estupendos!! A cuidarse el finde!!
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1302 kkal
|
Lemak: 58,81g | Prot: 136,85g | Karb: 58,17g.
Makan Pagi: Coosur Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Aldi Magro de Cerdo, MILSA Queso Fresco Granulado, Hacendado Cola de Caballo, Hacendado Té Verde con Soja Sabor Mango, MyProtein Omega 3, Multicentrum Multivitaminico. Makan Siang: Batata, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Aguacate, Pechuga de Pollo. Camilan/Lainnya: Manzana, MyProtein Impact Whey Protein, Agua. lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
Andar - 1 jam dan 40 menit, Boxeo+Pesas+Abdominales - 1 jam dan 49 menit, Istirahat - 12 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SigfridoIV
|