Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2021
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
871 kkal
|
Lemak: 26,93g | Prot: 21,76g | Karb: 136,88g.
Makan Siang: Nasi Merah, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Teri, Tempe Goreng. Makan Malam: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Merah, Nasi Putih, Kue Mangkok tanpa Lapisan atau Isi (Selain Coklat). lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 31 menit, Istirahat - 13 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|